Japansk kampkonst anpassad efter svenska förhållanden

Ju-jutsu är ett samlingsnamn för japansk kampkonst och självförsvar utan vapen och ju-jutsu kan översättas till mjuk eller flexibel teknik. Med mjuk/flexibel avses att man ska försöka nå största möjliga effekt med minsta möjliga kraft genom att utnyttja motståndarens rörelse.

Vår stil, Ju-jutsu Kai, är en ju-jutsustil utvecklad i Sverige för svenska förhållanden. Ju-jutsu Kai betyder ju-jutsusällskapet eller ju-jutsusammanslutningen. Stilen erbjuder en bra, modern och omväxlande självförsvarsträning med rötter i traditionell kampkonst.

Ju-jutsu Kai utövas i form av fysisk och teknisk träning inriktad på det gällande graderingssystemet. I graderingssystem ingår många tekniker som är väl lämpade att användas i en självförsvarssituation och som är anpassade till den svenska lagstiftningen om nödvärn. Förutom mer självförsvarsbetonade tekniker finns i graderingssystemet även tekniker som tränas av tradition och för variationsrikedom.

​

Ju-jutsu Kai är den största ju-jutsu stilen i Sverige och administreras av Svenska Ju-jutsuförbundet.

Ju-jutsuns grundprinciper

Egen bra balans

Du skall alltid ha god balans i alla delar av försvarstekniken. Sträva efter att ha båda fötterna under Din kropp och håll ryggen rak. Det är viktigt att alltid ha full kontroll och uppsikt åt alla håll under försvarstekniken så att andra motståndare inte kan angripa Dig.​

Motståndarens obalans

Sträva efter att försätta motståndaren i obalans omedelbart vid angreppet och bibehåll obalansen tills motståndaren är under full kontroll. Tillse att motståndaren aldrig återfår initiativet till ett nytt angrepp.​

Egen bästa styrka

Sträva alltid efter att hålla Dina händer och armar i ”kraftcirkeln” d.v.s. händerna framför Dig med handflatorna mot varandra och vanligvis inte bredare mellan händerna än Din axelbredd. På så vis utnyttjar Du Din muskelstyrka på ett effektivt sätt.​

Motståndarens sämsta styrka

Sträva efter att omedelbart få motståndarens armar ur dennes ”kraftcirkel” för att försvaga motståndaren. Utnyttja alltid motståndarens rörelse i Ditt försvar och undvik att få onödiga stopp i tekniken. Vid varje tillfälle en teknik stannar upp har motståndaren möjlighet att angripa Dig igen.